有需要朋友都要选在无糖食品，来达到控制血糖和减少糖类摄入的目的，那么所有的市场上所有的无糖食品都很高达到以上的目的吗？介绍下选购无糖食品的三个原则：
首先，我们应该选择大型生产商生产的无糖食品，因为大型生产商在制备配料时会尊重营养专家的意见。如果生产规格，原料更准确。其次，制作无糖食品的主要成分含糖量是多少？每种含淀粉的食物都含有糖。患者可以检查食物成分表，看看无糖食物成分中主要成分的糖原生成指数是多少。一些无糖食品成分清单标明“糊精含有多少”，以及代表糖的糊精。此外，蛋白质，脂肪和糖（碳水化合物）可以在肝脏中相互转化。
其次，选择无糖产品不仅取决于它是否标注“无糖食品”，还取决于其成分表。这取决于使用哪种甜味剂来代替有关的糖。它不能盲目食用，因为它可能含有其他糖类，如葡萄糖。它不仅取决于食品包装中的蔗糖含量，还取决于食品本身是否含有糖类。尽管一些食品添加剂不含糖，但食品本身可能含有糖类。无糖食品（如无糖糕点）本身由谷物制成，可以分解人体内的葡萄糖，因此无糖食品不含糖。
第三呢选择无糖食品时，一定要小心。虽然有些食物标有“不含蔗糖”，但其成分列表中标有糖或葡萄糖。事实上，蔗糖和糖是相同的东西，但它们被称为不同。其他人使用糖和糖精代替蔗糖。从本质上讲，他们改变汤而不改变敷料。消费者玩一些文字游戏，并尝试假冒无糖食品。这需要消费者照亮他们的眼睛，不要混淆或误导。